Napuccino, el truco con café para la siesta perfecta
El café y el descanso no están peleados, ¡checa cómo funciona!
14/09/2024
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Sueño.
Ésta es la mejor hora para ir a dormir y tener un sueño de calidad
El sueño es clave para tener una buena salud física, mental y evitar enfermedades cardiovasculares
Andrea P. De la Rosa Mejía
22/08/2024
¿Qué son los espasmos musculares al dormir y cuáles son las causas que los provocan?
La mayoría de las personas se han despertado alguna vez por estos movimientos repentinos, sin entender por qué ocurren
Carmen Ramos Queda
28/02/2024
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Dormir y descansar
Un reto para la salud mexicana
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Se trata de un problema respiratorio que ocurre al dormir debido a que la garganta se relaja y la persona, además de roncar, no respira adecuadamente.
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¿Por qué los noctámbulos viven menos?
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¿Quién no ha sufrido una noche de insomnio? ¡Es terrible!
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¿Les ha pasado que sus críos despiertan en la noche sudados, gritando y con cara de angustia? Puede que no tengan pesadillas, sino terrores nocturnos
Tipos de parasomnias
La mayoría de los adultos necesitamos 7 o más horas de sueño de buena calidad en un horario similar todas las noches
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Todo lo que estás haciendo mal y te roba el sueño
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Test: ¿Tienes trastornos del sueño?
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Día Mundial del Sueño
Hoy es el día mundial del sueño bajo el lema mejor sueño, mejor vida, mejor planeta .
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Es recomendable que tres horas antes estén alejados del celular, de la televisión y todo aquello que tenga pantalla.
Dormir en exceso provoca severas consecuencias
De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de diez horas diarias de forma habitual
Las siestas podrían afectarte más de lo que crees
Tus ciclos de sueño se alteran fácilmente, checa por qué
¿Te has preguntado a qué se debe el “mal del puerco”?
Aquí te lo explicamos
¿Cuál es tu sueño frustrado?
¿Qué te hizo olvidarte de sus sueños? ¿Miedo, problemas, familia? Hoy te vamos a contar sobre lo que los mexicanos sueñan pero no pueden lograr
