Lo que tienes que saber del verano
México
Este 21 de junio, a las 15:54 hrs. empezará el verano en México y con ello tendremos el día más largo del año.
Si piensas viajar y quieres tener un verano saludable toma en cuenta estas seis recomendaciones.
• Consumir agua en abundancia.
• Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
• Comprobar que los alimentos estén bien refrigerados y que sean frescos.
• Permanecer en lugares frescos y protegidos del contacto directo del sol.
• Utilizar protector solar y aplicarlo 20 minutos antes de exponerse al mismo.
• Usar prendas ligeras y lentes oscuros con protección de rayos ultravioleta.