Ten cuidado; así te estaría dañando comer tres o cuatro huevos al día
La revista JAMA realizó un estudio sobre los daños a la salud por el consumo excesivo del huevo
Ten cuidado; así te estaría dañando comer tres o cuatro huevos al día / Pixabay
Se realizó un estudio por la revista médica JAMA, donde se llegó a la conclusión que consumir tres o cuatro huevos a la semana, o bien 300 miligramos en la dieta por día tienen un mayor riesgo de sufrir un paro cardíaco y perder la vida a muy temprana edad en comparación con los que comen menos huevo.
La revista también informó que un sólo huevo tiene alrededor de 185 miligramos de colesterol.
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Comer de tres a cuatros huevos por semana, tiene un aumento del 6 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por otra parte comer dos huevos al día aumentaría el riesgo de esta misma enfermedad en un 27%.
La alternativa para los fanáticos de este alimento es que coman mejor la clara y dejen la yema.
