Descubre los fenotipos de obesidad: la clave para entender por qué no puedes bajar de peso

En una conversación reveladora en Martha Debayle en W, el doctor Fernando Pérez Galaz explicó un tema que podría cambiar por completo la manera en la que entendemos el sobrepeso y la obesidad. ¿La razón por la que te cuesta tanto trabajo perder peso? Tal vez no sea tu culpa: podrías tener uno (o más) de los cuatro fenotipos de obesidad.

¿Qué son los fenotipos de obesidad?

Los fenotipos de obesidad son una clasificación desarrollada por el Dr. Andrés Acosta de la Clínica Mayo y publicada en 2021. Este enfoque reconoce que no todas las personas suben de peso por las mismas razones. Existen factores genéticos, metabólicos, emocionales y hasta de señalización cerebral que influyen en el desarrollo de la obesidad.

De acuerdo con el doctor Pérez Galaz, la obesidad es una enfermedad caracterizada por un aumento de grasa corporal, no solo de peso. Este exceso de grasa interfiere con el eje cerebro-intestino, afectando dos tipos de impulsos relacionados con la comida:

• Impulso homeostático: El que te da hambre y regula la saciedad de forma natural.
• Impulso hedónico: El que te lleva a comer por emociones, como ansiedad, tristeza o estrés.

¿Comes por hambre o por emoción?

Durante el programa, Martha Debayle y el doctor Pérez plantearon una pregunta crucial: ¿Comes por verdadera hambre o por impulso emocional? Si comes sin tener hambre real, probablemente estás respondiendo a un impulso hedónico, y eso puede estar relacionado con uno de los siguientes fenotipos de obesidad.

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Los 4 fenotipos de obesidad que debes conocer

1. Cerebro hambriento (Hungry Brain)

Este fenotipo se presenta en personas que tardan más tiempo en sentirse satisfechas al comer. Según el Dr. Pérez, este tipo representa al 32% de los pacientes con obesidad. Estas personas consumen hasta 62% más calorías que quienes no tienen esta condición.

2. Intestino hambriento (Hungry Gut)

Quienes tienen este fenotipo vacían su estómago un 31% más rápido, por lo que sienten hambre poco tiempo después de comer. Aunque hayan consumido una comida abundante, el estómago procesa tan rápido que vuelven a tener hambre en cuestión de horas.

3. Hambre emocional (Emotional Hunger)

Este es el más común, especialmente en mujeres. Las personas con este fenotipo comen para calmar emociones como ansiedad, tristeza, estrés o aburrimiento. Es un mecanismo para “tragarse las emociones” que, sin una adecuada atención emocional, puede conducir a un aumento de peso sostenido.

4. Metabolismo lento (Slow Burner)

Este fenotipo está relacionado con personas que tienen un gasto calórico reducido. Aunque coman poco, su cuerpo quema calorías lentamente, lo que dificulta la pérdida de peso. Estos pacientes tienden a aumentar de peso con facilidad incluso sin comer en exceso.

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¿Puedes tener más de un fenotipo?

Sí. Muchas personas presentan una combinación de varios fenotipos de obesidad, lo que complica aún más su diagnóstico y tratamiento. Por eso, es fundamental acudir con un especialista que pueda identificar correctamente tu tipo de obesidad y ofrecerte un tratamiento personalizado.

¿La obesidad es tu culpa? La ciencia dice que no

Uno de los mensajes más importantes de esta entrevista fue claro: la obesidad no es solo un problema de voluntad. Existen múltiples factores biológicos, emocionales y neurológicos que la provocan. Por eso, dejar de juzgar y empezar a entender es el primer paso hacia un enfoque más efectivo y compasivo.

¿Quieres saber qué tipo de fenotipo tienes tú? Escucha el episodio completo de Martha Debayle en W y reflexiona sobre tus hábitos alimenticios. Puede que por fin encuentres la respuesta que llevas años buscando.

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Dale play y escucha la entrevista completa en: https://youtu.be/lg6MqBncE_o