Comer tarde te hace subir de peso

Si cenas a muy altas horas de la noche tu regulación biológica se ve alterada, lo que produce que aumente tu peso ¿Cuál es la razón?

Según un estudio de Brigham and Women’s Hospital, cuando nos encontramos despiertos a altas horas de la noche, el hambre aumenta, el gasto energético disminuye, así como la temperatura corporal central, causando un desequilibrio que provoca obesidad.

Este estudio se hizo basado en 16 personas con un Índice de Masa Corporal (IMC) perteneciente al de sobrepeso y obesidad, entre más tarde cenaban mostraban una quema de calorías más lentas, esto mediante el monitoreo de análisis de sangre.

Cenar tarde afecta el almacenamiento de la grasa en el cuerpo, aumentando el proceso para descomponer la grasa, así que no olvides cenar a tus horas y no dormir tan tarde.