Ejercicio físico

Realizar dosis de 20 a 30 minutos diarios de actividad física pueden hacer la diferencia

Según un artículo de la OMS, 6 de cada 10 personas reconoce haber recurrido a dietas milagro para bajar de peso rápidamente

Según datos internacionales el 25% de los deportistas presentan algún tipo de lesión muscular al menos una vez al año

Olvídate de la tan odiada flacidez en los brazos

La jefa de gobierno agradeció el “aliento y apoyo” de las figuras públicas

Para todos los cuentahabientes runners les vamos a decir TODO lo que deben saber si quieren seguir corriendo sin morir en el intento

Para todos aquellos que viven agobiados con la alimentación y el ejercicio, les diremos las reglas de oro para lograr resultados

La youtuber Chloe Ting, se hizo viral en la cuarentena por COVID-19 con el reto de “Abdominales en dos semanas” que arrojó grandes resultados

Para todos los que viven agobiados por bajar de peso, perder grasa, etc y se la pasan 4 horas en la caminadora

El video se ha hecho viral por usuarios de redes sociales que están sorprendidos por la rapidez en la que pueden ver los resultados en su abdomen

Para los que aman llevar una vida saludable,

Un encuentro donde nos va a enseñar las nuevas tendencias para llevar un estilo de vida saludable

Será la próxima de pascua, checa aquí las actividades

Se registraron más de 13 mil 500 corredores para esta primera edición

Silvana Sierra nos cuenta sobre este tema, y cómo aplicarlo en nuestras vidas.

Silvana Sierra como cada semana nos cuenta, ¿Qué debemos hacer para mantener nuestro bienestar?.

Silvanna Sierra nos explica con Rodrigo Serrat de la importancia de la salud mental.

Silvana Sierra, nos dicen cómo y dónde se puede practicar.

Silvanna Sierra nos cuenta sobre esta actividad.

Para todos aquellos que empiezan a hacer ejercicio y a los dos días ya están con lesiones, dolores, y quieren tirar la toalla

Los beneficios del ejercicio se observaron en todas las edades y tanto en hombres como en mujeres

Arrancamos la transformación de este año, vean cómo hicimos el casting. Conoce a Adriana Moyo, una de nuestras ganadoras de este año

Vienen Einar Méndez y Tomás Weimar, entrenadoras oficiales del Extreme Makeover a decirnos, en qué la estamos regando en esto del fitness.