24 OCT 2026, Actualizado 10:30
Noviembre se perfila como uno de los meses con más descansos para millones de estudiantes de educación básica en México. Entre fechas conmemorativas, registro de calificaciones y Consejo Técnico Escolar, el calendario SEP 2026-2027 contempla varias jornadas sin actividades académicas
16/10/2026
Estudiantes de educación básica tendrán un nuevo puente antes de terminar octubre. El calendario oficial de la SEP marca una suspensión de clases que permitirá a millones de alumnos disfrutar de tres días consecutivos sin actividades escolares
15/10/2026
La SEP suspenderá las clases el viernes 25 de septiembre por la primera sesión del Consejo Técnico Escolar del ciclo 2026-2027. Te contamos qué estudiantes no tendrán que ir a la escuela, por qué se juntarán tres días de descanso y cuándo deberán regresar a las aulas
21/09/2026
La siesta podría mejorar nuestro estilo de vida, incluso alargar los periodos de vida, pues no dormir podría poner en riesgo nuestra salud
Es recomendable que tres horas antes estén alejados del celular, de la televisión y todo aquello que tenga pantalla.
Descansar más de lo debido se asocia a tener un riesgo de muerte y enfermedades cardiovasculares
De acuerdo con la investigación, las personas que duermen más de diez horas diarias de forma habitual
Tus ciclos de sueño se alteran fácilmente, checa por qué
Aquí te lo explicamos
Aquí te lo explicamos
Dormir en promedio ocho horas es lo adecuado para un buen descanso
El profesor de la Universidad de Harvard, Andrew Weil, ha comenzado a promover una técnica que garantiza que cualquier persona se quedará dormida en 60 segundos.
¿Sabías que adelantar una hora sí provoca cambios en tu vida?, entérate cómo en esta cápsula de “Así Sopitas”
Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, explica cuánto debe dormir un niño.
María Guadalupe Terán habla de las repercusiones que ocasiona no descansar las horas necesarias
Reyes Haro Valencia explica por qué tampoco es bueno auto medicarse para tratar de dormir mejor.
Sofía Sierra, Directora y co-fundadora del Centro INTEGRA, habla de uno de los trastornos de sueño más comunes en niños.
Conoce la importancia de tener un buen descanso para la funcionabilidad de nuestro cerebro
¿Sabías que dos terceras partes de la población mundial son afectadas por algún trastorno de sueño?
Es una costumbre que se ha adoptado en los últimos años y cada vez se vuelve más común.
Según los expertos, el mejor momento para tomar una siesta entre las 2 y las 4 pm. Aunque dependiendo de lo que se busque, los horarios y los tiempos pueden cambiar.
Aquí te presentamos qué pasaría si esto fuera real.
Alberto Labra Herrera, especialista en trastornos del sueño del Instituto Mexicano de Medicina Integral del sueño explica este transtorno.
Para los que piensan que van bien porque duermen medio día corrido todo lo que está mal con su organismo y sus sistemas de sueño.
En esta cápsula, “Así Sopitas” explica algunas razones por las que el sueño varía dependiendo del género.
El doctor Reyes Haro, especialista en neurofisiología clínica por el Instituto Nacional de Neurología, ayuda a reconocer aquellas señales a las que debemos ponerles atención.
En este Dato de Sobremesa René Torillo nos cuenta sobre Reggie, el tapete despertador.
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