Dar hasta enfermar: El complejo de héroe

Ciudad de México

En cabina con Anamar Orihuela, Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Ha creado he impartido por más de 15 años ininterrumpidos, diplomados de autoestima para hombres y mujeres. Autora del Betseller “Hambre de hombre” (TW: @AnamarOrihuela // anamarorihuela.com.mx).

Reflexión:

¿Sientes amor por ti mismo?

¿Cómo sabes que te amas?

El amor por uno mismo está relacionado con conocer y llenar nuestras verdaderas necesidades.

Hay un sentimiento positivo respecto a lo que soy, me acepto.

Me siento orgulloso y en paz conmigo.

La persona que da mucho experimenta:

Angustia por hacer y resolver

Siente cansancio crónico

Tiene mucho Enojo consigo mismo y con los demás

Todo el tiempo trabaja por llenar las expectativas ajenas

Está atrapado en su complejo de héroe

Ejemplos de un Típico Héroe

En la familia es el que presta dinero, paga las cuentas, resuelve los temas legales.

Es el que parece que nunca tiene problemas.

Se traga todas sus necesidades.

En una situación complicada siempre sabe qué hacer y todos tienen el derecho a recargarse menos él o ella.

Todos esperan mucho de él o ella, es un pilar para la familia.

En el trabajo es el que carga con muchas responsabilidades que no le corresponden.

Se sobre responsabiliza de todo y carga con culpa sino lo resuelve.

En la pareja es el que paga, da de más, relaciona el amor con resolver y dar sin límites.

¿Generosidad verdadera?

Hay un fuerte Ego en la persona que ama resolver el mundo cree:

Que nadie mejor que él o ella para hacer las cosas.

Cree que tiene la razón.

Se siente mejor que los demás.

Ama ser necesitado.

Siente que así controla a las personas y las circunstancias.

Quiere ser aceptado y teme el rechazo.

No sabe mirarse a sí mismo.

Tiene un fuerte ego y odia ser vulnerable.

¿Quién cubre las necesidades del Héroe?

No sabe recibir, hasta para recibir una manzana se siente culpable.

Nunca se siente satisfecha.

Está enojado por el abuso de los otros.

Da y entrega sin límites.

No llena sus necesidades, hay mucho enojo consigo mismo.

¿Cuál es el estado de su niño interior?

Tiene un niño que decidió no ser vulnerable

Tiene un niño que eligió rescatar a su madre o padre

Tiene un niño que nunca miraron sus necesidades

Que tuvo que ser fuerte para ser visto

Tuvo mucho miedo a la incertidumbre

Tiene un fuerte sentimiento de rechazo a si mismo

LAS MUJERES TENEMOS IMPLANTADA A LA HEROÍNA

Las mujeres fuimos educadas para mirar las necesidades de todos

Estamos desconectadas de nosotras

Relacionamos la feminidad con dar y dar, y dar

Una persona que está complaciendo a todos es como una prostituta Emocional=Basura

Eso nos debilita dar sin mirarnos nos enferma

¿Cuáles son las consecuencias de Dar sin recibir?

Enfermedades típicas del Héroe:

Artritis, Colitis, Rinitis. Son modos de rechazo al exterior

La Artritis es grita: Dejen de abusar de mi-No saben decir que NO

Problemas en las rodillas: Inflexibilidad y miedo al qué dirán.

Espalda: sentirte responsable de la felicidad de los otros.

Problemas en la garganta: Expresarnos, tragarnos las necesidades. Tos, garraspeo, afónica

Accidentes: El culpable tienen que pagar

¿Cómo salir del Complejo de Héroe?

Reconocer su miedo. Ser vulnerable

Vivir en un orgullo intimo

Ponle nombre a tu rescatador@ y ponle límites

Hacer un trabajo muy fuerte de vulnerabilidad. No es mental es desde el corazón-

Agradecer a su Héroe, no eliminarlo, iluminarlo