¡Libérate de la culpa!

México

La culpa es realmente necesaria para la correcta adaptación con nuestro entorno ya que nos permite revaloraciones objetivas sobre nuestra forma de proceder, y establecer los límites de nuestra propia ética.

Es positiva cuando la usamos para:

-Solucionar los problemas.

-Aprender de la situación.

-Superar lo sucedido.

Es negativa cuando, al sentirla, nos obsesionamos con rememorar el pasado y aumentar los sentimientos dolorosos.

-Nos obsesionamos con el “hubiera”.

-Vivimos en remordimiento.

-Nos auto saboteamos.

-Nos compramos la idea de que no merecemos ser perdonados.

Test: ¿Tienes culpa mórbida?

1. ¿Cuándo te sientes culpable de algo, la culpa y el hecho te obsesiona?

SI NO

2. ¿Cuándo te sientes culpable, te martirizas repitiéndote la frase si tan solo yo … )?

SI NO

3. ¿La culpa te paraliza, te impide reparar y solo te llenas de remordimientos?

SI NO

4. ¿Cuándo te sientes culpable, tu sentimiento de agobio es mayor que la falta cometida?

SI NO

5. ¿Cuándo empiezas a ver que todo va bien en tu vida o que haz alcanzado metas importantes, te sientes culpable?

SI NO

Si tienes más respuestas palomeadas en el ( SI ) , tienes culpabilidad MORBIDA.