Descubre los secretos del amor propio con Walter Riso

Walter Riso y su nuevo libro: Los siete pilares del amor propio

En el más reciente programa de Martha Debayle en W, Martha recibió a Walter Riso, psicólogo clínico con más de 30 años de experiencia y autor de múltiples bestsellers como Amar o depender, Ahora como te olvido y Ama y no sufras. Su nuevo libro, Los siete pilares del amor propio, invita a los lectores a descubrir, fortalecer y practicar el amor propio desde una perspectiva profunda y práctica.

Diferencias entre amor propio y autoestima

Riso explicó que el amor propio no es lo mismo que la autoestima. Mientras que la autoestima depende de logros y resultados, el amor propio es una aceptación incondicional de tu valía personal, vinculada a la dignidad y al respeto hacia uno mismo.

“El amor propio es tratarte como lo harías con una persona a la que amas”, explicó Riso, destacando que se trata de valorarse sin depender del reconocimiento externo.

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Estrategias para rescatar el amor propio perdido

El psicólogo señaló que todos nacemos con amor propio, aunque a veces se vea bloqueado por creencias limitantes o experiencias negativas de la infancia. Para recuperarlo, Riso propone:

• Autocompasión: Tratarse con amabilidad y comprensión.
• Poner límites: Proteger tu dignidad y decir “no” cuando algo va en contra de tus valores personales.
• Autoelogio: Reconocer tus logros internos sin depender de la aprobación externa.
• Aceptar tu humanidad: Reconocer tus errores sin castigarte por ellos.

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Impacto del amor propio en la salud y las relaciones

Según Riso, fortalecer el amor propio tiene múltiples beneficios: mejora la salud mental, actúa como antídoto contra la ansiedad y la depresión, fortalece el sistema inmunológico y mejora las relaciones interpersonales. Además, a mayor amor propio, mayor empatía y compasión hacia los demás.

Reflexiones finales: vivir con dignidad

Riso subrayó la importancia de no negociar con los valores personales y de priorizar la dignidad sobre la aceptación externa. Enseña que el éxito no depende solo de los logros, sino de intentar y respetar la propia valía, independientemente de los resultados.

“El amor propio es un árbol con raíces profundas, y la autoestima son las ramas que suben y bajan según tus experiencias”, concluyó Riso, destacando que mantener las raíces fuertes asegura una valía personal indestructible.

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Los siete pilares del amor propio es una guía para reconectar con tu valor personal, establecer límites saludables y fortalecer la relación más importante: la que tienes contigo mismo.

Dale play y escucha la entrevista completa en: https://youtu.be/cPEmKVldHTc