Sofía Pizarro en Martha Debayle en W: Cómo romper patrones de crianza con educación consciente

Durante una charla en el programa Martha Debayle en W, Sofía Pizarro, neuro coach y experta en educación consciente, presentó su más reciente libro Repetir o reescribir: El gran reto de los padres de nuestra era. En esta conversación, Sofía abordó los desafíos que enfrentan los padres actuales para evitar repetir los patrones heredados de generaciones pasadas y construir relaciones basadas en la conexión emocional y la vulnerabilidad.

¿Cómo romper los patrones de crianza heredados?

Sofía explicó que, aunque muchos padres prometen no repetir ciertas conductas que vivieron en su infancia, estas suelen activarse de manera inconsciente cuando interactúan con sus hijos. “Todo lo que aprendimos de niños se queda grabado en nuestro subconsciente. Por más que digamos que no lo repetiremos, hay situaciones que detonan esos recuerdos y nos hacen actuar de manera automática”, comentó.

La clave, según Pizarro, está en identificar esos momentos de reactividad, observarlos sin juicio y preguntarnos: “¿Por qué me afecta tanto esto?” Esta introspección no solo permite entender la raíz de nuestras emociones, sino también nos da la oportunidad de reescribir nuestra historia personal y romper con ciclos generacionales de culpa y vergüenza.

Los hijos como espejos emocionales

Un aspecto fundamental que Sofía destacó es que los hijos actúan como espejos de nuestras propias historias no resueltas. Por ejemplo, cuando un niño rompe un vaso y provoca una reacción desproporcionada, es una señal de que algo más profundo está siendo activado en el adulto. “En vez de reaccionar desde el enojo o la culpa, es importante hacer una pausa y reflexionar: ¿qué está pasando conmigo y qué necesito trabajar?”, dijo.

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Construyendo intimidad emocional con los hijos

Otro tema clave que se abordó fue la importancia de construir una relación emocionalmente íntima con los hijos. Sofía invitó a los padres a reflexionar:

• ¿Conoces realmente el mundo emocional de tus hijos?
• ¿Tus hijos conocen el tuyo?

“Muchas veces confundimos pasar tiempo con ellos con tener una relación emocionalmente íntima. La intimidad implica vulnerabilidad, y eso requiere abrir un espacio de diálogo honesto y circular, donde los padres también puedan mostrar sus emociones, pedir disculpas y reconocer sus errores”, explicó.

La educación consciente: Límites y vulnerabilidad

Sofía desmitificó la idea de que la vulnerabilidad es incompatible con la disciplina. “Una crianza consciente no significa ausencia de límites, sino establecerlos desde el respeto y la empatía. Cuando los hijos ven a sus padres ser humanos, equivocarse y reflexionar, ellos también aprenden a hacerlo”, comentó.

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Repetir o reescribir: Una guía para padres de la era moderna

El libro de Sofía Pizarro es una invitación a todos los padres a reflexionar sobre las creencias y patrones que desean transmitir a sus hijos. “En los primeros años de vida, los niños responden tres preguntas fundamentales a través de la relación con sus padres: ¿Quién soy?, ¿cuánto valgo? y ¿qué tan seguro es el mundo en el que vivo?”, explicó.

Cada interacción, cada palabra y cada gesto contribuyen a formar las respuestas a estas preguntas, lo que impacta directamente en la autoestima y la percepción del mundo que tendrán en el futuro.

Escucha la entrevista completa

Si quieres profundizar en este tema, no te pierdas la charla completa entre Sofía Pizarro y Martha Debayle en el programa Martha Debayle en W. Descubre cómo reescribir tu historia y construir una relación emocionalmente consciente con tus hijos.

Dale play y escucha la entrevista completa en: https://youtu.be/fXFPFXpLwkY